Har du sett at vennene dine sliter med nærmest konstant rennende og røde neser om vinteren? Kleenex nærmest flyr ut av butikken og apotekene tømmes for antihistaminer. Muligheten for at du er en av de som sliter med snufsing og renning av nese er jo også ganske stor.
Fortvil ikke! Du kan fortsatt bli kvitt forkjølelsen selv om du ikke bruker sterke legemidler. Selv om det kanskje er vanskelig å tro så kan bare det å legge seg til riktig tid gi hele situasjonen en helomvending.
Grunnen til din forkjølelse
Elementene som kontrollerer kroppen går ut av balanse, er en teori. Denne teorien forteller at dette er grunnen til hvorfor kroppen ikke klarer å motstå sykdommer. Det at fordøyelseskraften bli nedsatt vil kunne resultere i forkjølelse. Og hva er det som kan forårsake dette? Blant annet kaldt vær. Du kan tenke slik på det; både temperaturen og immunsystemet synker i takt.
Ayurveda kaller toksiner for ama. Når fordøyelsen din ikke fungerer skikkelig vil kroppen din ha problemer med å forbrenne toksiner. Resultatet av å ha toksiner i kroppen er at diverse mikrokanaler i kroppen blir tettet og slim blir dannet. Problemer oppstår når toksiner og slim dannes. Når mikrokanalene er rene og kroppen fri for toksiner vil immunsystemet ta seg av virus og andre uønskede inntrengere. Men hvis kroppen er full i toksiner blir vi syk.
Her er løsningen.
Å holde kroppens forbrenningsmekanismer i topp form er nøkkelen. De fleste rådene til Ayurveda er logiske, noe som gjør det lettere for deg å følge.
Bør og ikke bør gjøre under forkjølelses sesongen:
- Går du til en vaidya eller ayurvedisk lege vil han eller hun også si at du bør være forsiktig med tomater, aubergine og bananer fordi de er ”kalde” matvarer som setter ned forbrenningen.
- Forskjellige krydre har forskjellige egenskaper for å klare å holde deg «varm». En krydder som skal hjelpe forbrenningen av toksiner (ama) som tetter igjen mikrokanaler er spisskummen. Ta i bruk urter som svart pepper, koriander og spisskummen fordi de har en varmende effekt på kroppen. Kok nellik i melk, dette gjør også godt for kroppen.
- Når du spiser desserter og kaker vil din kropp trenge en forsterket forbrenningskraft. For å sørge for at søtsakene blir skikkelig fordøyd kan du bruke kardemomme, kanel eller laurbærblader.
- Et bedre alternativ hvis du skal ha desserter om vinteren: Eple kokt med nellik.
- Ta et søtt eple.
- Stikk 4 nellikstilker inn i eplet og kok i 10 minutter.
- Ta så ut nellikene og spis.
- Dette er en varmende og energigivende dessert.
- Gurkemeie fjerner toksiner (ama) og forsterker immunforsvaret. Det eneste du trenger å gjøre er å sørge for at du bruker 1/4 teskje gurkemeie på grønnsakene eller bønnene til hvert måltid. Enda en urt som sørger for forbrenning av toksiner (ama) er ingefær.
Der er mange ayurvediske produkter som motvirker forkjølelsessymptomer hvor et par av de er RespiClear og BroncAir. Disse produktene både styker immunforsvaret og sørger for forbrenning av toksiner ved bruk av urter. Der finnes en te som er slimløsende og fungerer bra mot forkjølelsessymptomer. Denne teen heter Kapha te. En godt krydret te som man kan nyte for både å behandle forkjølelsessymptomene og for å få varme i kroppen.
Livsstil:
Vær snill med fordøyelsen:
- Ikke hopp over måltider og unngå å forspise deg.
- Nyt måltider som er velkokt, friske og varme.
- Drikk ett eller to glass varmt vann som en morgenrutine. Dette vil fjerne toksiner (ama) i kroppen.
- Siden å faste svekker immunforsvaret vil vi råde deg til å ikke gjøre dette om vinteren.
- Spis regelmessig. Du kan gjerne fylle tallerkenen litt ekstra til lunsjen, og minske middagsporsjonen. Dette er på grunn av at fordøyelsen din er sterkest rundt lunsj tider. Middagen og andre store måltider bør spises før klokken syv på kvelden. Hvis du spiser store måltider om kvelden vil det bare bli produsert toksiner (ama) i kroppen.
- Gå til sengs tidlig. Helst før 22:00. Mens du sover vil en utrensing i kroppen settes i gang og du vil bli kvitt toksiner. Denne prosessen settes i gang klokken 22:00 og varer frem til 02:00. På grunn av denne utrensingen vil du også få fornyet energilageret mye bedre. Immunforsvaret blir også styrket av dette.
Der finnes mange ayurvediske produkter som hjelper med å styrke fordøyelsen. Produkter som Aci Balance, Digest Plus og Triphala Plus er veldig gode for fordøyelsen. For å få en skikkelig detox vil vi anbefale å bruke Triphala Plus, LivoGard og Guggul XL. Dette vil ikke bare fjerne toksiner, men også sørge for at fordøyelsen din fungerer optimalt.
